自分磨きは食材も長生き美容と食べ物

お風呂でのリラックスタイムを取るか他のことに時間を使うか

お風呂の時間ってどのくらいかかりますか？
早い人は男の人だと１０分とかで出てきますよね。
本当にちゃんと洗っているのか不思議になるくらいです。

私は全部合わせると１時間はかかってしまうので１０分の人が羨ましかったりもします。
１時間だとちょっとした合間にお風呂に入るってことが出来ませんからね。
着替えなども全部合わせて３０分で出てこられる位がベストです。

今の時間を半分にするのって出来なくもないですがちょっと悩みます。
髪の毛を乾かす時間などもあるので湯船に浸からなければ３０分位にはなりそうなのです。
この湯船に浸かっている時間が私にとっては大切な時間です。
その時間にのんびり考え事をしています。

のんびりリラックスしながら考え事だけに集中できるいい時間です。
湯船以外の場所だと何か出来てしまうので湯船の中での考え事がちょうどいいのです。
その分時間が取られてしまうので厄介だとは思っていますよ。

考え事のリラックスタイムを削るのかそれともすぐに出て他のことをするのかなかなか悩みますね。
ほとんど考え事リラックスタイムを取っている気が・・・

頭や体の汗など子供の匂いに関して
ちゃんとお風呂には入っているんですよね。色々と悩みは尽きないですな

メガネを外して生活したい

普段メガネで生活しているのですがこのメガネを外しても見えたらいいですね。
もうメガネ歴も長いので普段の生活には馴染んでしまっています。
その中でも馴染めないどうしても邪魔な部分があるということでそこで変わってきます。
やっぱり外したいと思う時は寝る前です。
ちょっと眠いけどまだテレビを見たいと思う時にすぐに切り替えることが出来るじゃないですか。
今の状態だと寝るにはメガネを外して置いてそれからって感じになります。
それが目をつむるだけで眠りの世界に入ります。
よくメガネをしたまま寝ちゃうことがあるけどこれはなるべく無くしたいです。
もう朝起きて行方不明のメガネを布団の中から発掘するのはしたくないです。
そう考えるとレーシックっていいですよね。
コンタクトだとつけたままじゃ寝られないのでレーシック１択になります。
いつかやってみたいのがレーシックです。
レーシックをやってみた人の話をこの前始めて聞けたのでちょっと勇気が沸きました。
今まで怖いイメージが強かったですが案外そうでも無いみたいです。
これは近々検討してもいいかもしれないです。

半分電気が使えなくなって電力会社の人が家に来ました。

東京電力の人が家に来ました。
来ましたってより呼んだのですけどね。

うちの電気がところどころ使えなくなるという症状が出ました。
ブレーカーが落ちていないのですが電気が使えないところがあり、部屋によってテレビは使えるのにクーラーが使えなかったりクーラーは使えるのにテレビが使えなかったりとバラバラです。

しょうがないので近くの電気屋さんを呼んでみて調べてもらって東京電力に電話して来てもらうことになりました。
ちょっと小さめのクレーン車みたいな電線をいじる感じの車でやってきましたよ。
それでちょっといじったらすぐに直りました。

原因は電柱の上の方についている部品の劣化だとか。
この暑さと劣化で限界が来ていたのでしょうね。

驚いたのは時間です。
電気屋さんを呼んでから全部終わるまでが１時間３０分くらいでした。
電力会社の人とか電話したら驚くほど早く家まで来ましたよ。
こんなに早く終わるとは思っていなくて夜も電気が使えないのを覚悟していました。

昔ファンだった「とあるアイドル」のサイン色紙。

今一枚のサイン色紙のことで悩んでいます。
それは昔ファンだった「とあるアイドル」から貰ったサイン色紙を、今後どうするかについてです。

そのアイドルさんのお名前は本人の名誉のために明かせませんが、当時は私も大ファンだったので、サイン色紙を手に入れた時は、大いに喜んだものでした。

ですがそれから大分時が経ち、あんなに好きだったその方も芸能界からすっかり見なくなり、その現状に合わせるかのように、いつの間にかあれほどに熱狂的に強い思いを抱いていた私の好意も、すっかり消えてしまいました。

そしてそのような中、「とあるアイドル」の方に関するもので唯一残った私物が、このサイン色紙なのです。
で問題は、この最後の遺物であるサイン色紙を、今後も「残すべきか」それとも思い切って「捨てるべきか」悩んでいます。

もうかれこれ数ヶ月は悩み続けているのですが、さてどうしましょうかね？
もし同じような問題に直面している方がいらっしゃったら、是非ご意見を伺いたいものです。

他に気になるのがこちらのブログ記事です

男性なのに肌が弱い

私は男性なのですが肌がとても弱くてかなり困っています。
理髪店で髪を染めれれば一週間くらいで頭皮が痒くなってきてしまいます。

また、肌が弱いのにヒゲが濃いので、ヒゲを剃る時も当然のように剃刀負けをします。
体調にもよりますが、この間などは二の腕に傷を負って絆創膏を少し長い間していると、その後で絆創膏の接着剤の部分がかなり赤くなってしまってなかなか治りませんでした。
それ以来は絆創膏などの少しの時間が経つと交換するようになりました。

特に寝不足だったり体が疲れているなと感じる時、胃腸の調子が悪い時には総じて肌の調子もいつもより悪くなるような気がします。
特にヒゲ剃りはサラリーマンの私にとっては毎日しなくてはいけないので、いかに肌を傷つけないで優しく剃るかをいつも考えています。
メンズエステに行ってみたい気持ちもあるのですがちょっと恥ずかしいですし。

冬こそ紫外線対策

紫外線は、冬も強いそうですねぇ……わかってはいるのですが、冬になると、ついついおろそかにしちゃいますね。

　熱くて日差しががんがんな時は、塗ったほうが熱も回避できるような気がして、腕にも足にも塗っていたのですが、寒くなるとついおろそかになっちゃいます。

　日差しが強くないのに……とは思いますが、日差しと紫外線は別物ですものね。曇の日のほうが、紫外線は強いとも言いますし、最近のほうが、気をつけないといけないのでしょう。

　でも、ついうっかり、外に出る前に付け忘れてしまうと、夏より危機感が薄くて、面倒くさいからいいや～なんてことを考えてしまいます。

　面倒だけど、将来シミだらけになるのはいやだから、もうちょっと気にかけないといけませんね。

楽天ポイントでプチぜいたく

英会話って素晴らしいよね。

昔から憧れているのが海外の人と話すこと。
だってそれが出来ると会話をすることが出来る人が増えるじゃないですか。
今までだと日本語が話せる人とじゃないと会話ができなかったのに
全然違う人と会話ができて知り合いになれる。

異文化交流って素晴らしいです。

日本の中でもいろんな人がいるのに
海外だともっといろんな人がいます。

育ってきた環境も全く違う人もいます。

そんな人と会話したくって英会話に興味を持ちました。

ホントはいろんな種類の言葉を話したいけど
英語を話す人が多いし
私にそんな沢山は大変そうです。
日本語でも難しいのに。

ってことで今は英会話の教室を探しています。
まずはピックアップしてあった中から探してみます。
川越にある英会話の情報

新しいことに挑戦すると何年か先の自分を想像するとにやけちゃいます。

飲食の悪影響、やっぱり水が健康的

長生きするために普段飲んだり食べたりしている
飲食の事についても大切です。

少しなら健康に良いのですが
多く入っていると悪影響の成分ってあります。

そういうところにも気を使えるようになりたいです。
これは知るしかないですよね。

知らなくても簡単に出来る方法・・・
それってやっぱり成分が少ししか入ってない
商品選びですかね。

簡単にできるので１番想像がつきやすいものは

やっぱり水って体に良い自然なものの代表です。

ジュースと水だと水のほうが健康的じゃないですか？
良い効果も色々と囁かれているのが水です。

ジュースの糖分を考えると
小さい子に飲ませられないです。

ちょっとだけなら大丈夫そうですけどね。

美容と健康と長生きの結びつき。

永遠の美容！
ずっと綺麗でありたいって漠然と思ったりしてます。

他にも美容と健康の結びつきって大きいと思いませんか？
綺麗になるために健康的な食事。
健康的だと綺麗になれる。
こんな結びつきです。

こう思って食材選びも気をつけるようになりました。
野菜やお肉選びも気をつけています。
野菜の場合は農家から送ってもらったり
そういうサービスをよく使うようになりました。

こんな感じなので気になった方はどうぞ。

ずっと綺麗・・・
これって長生きもしなくちゃな・・・

ずっと頑張っていれば
長生きも綺麗さも健康も手に入れることできるかな？

あ、この野菜宅配の野菜は
農家から新鮮な状態で送ってくれるので
味も美味しかったです。